主食材：胡萝卜100克，木耳15克，淮山100克。
配料：亚麻籽油5克，盐3克，生抽5克。
步骤1:准备好食材:胡萝卜，木耳，淮山，大蒜。
步骤2:木耳中加入清水，泡发。
步骤3:胡萝卜去皮，切片。
步骤4:淮山去皮，切片。
步骤5:大蒜剥去蒜衣，切片。
步骤6:胡萝卜、淮山放入开水中煮饭八成熟，捞起沥干水分。
步骤7:热锅下油，油热后放入大蒜，炒出香味。
步骤8:加入胡萝卜，淮山，大火炒一下。
步骤9:加入泡好的木耳，继续炒几分钟，把所有食材炒熟。
步骤10:加入适量的盐，生抽，亚麻籽油，拌匀后炒一分钟，就可以关火起锅了。
步骤11:亚麻公社，正宗亚麻籽油，呵护家人健康的放心油！
