主食材：螺旋形意大利面75克，水浸金枪鱼罐头75克，苦菊75克，小番茄7个，红彩椒50克，黄彩椒50克，水煮蛋1个，黄瓜75克。
配料：奶油奶酪75克，橄榄油适量，海盐适量，橙汁适量，黑胡椒碎适量，苹果醋适量。
步骤1:将鸡蛋煮熟备用；
步骤2:将所需果蔬清洗干净，控干水分；
步骤3:锅中烧水，下入意大利面；
步骤4:煮面的同时，将苦菊、小番茄、彩椒、黄瓜、水煮蛋切好备用；
步骤5:意大利面煮熟后，放入凉开水中过凉；
步骤6:将水浸金枪鱼罐头中的水分控干；
步骤7:将意面与切好的苦菊、小番茄、彩椒、黄瓜、水煮蛋混合，加入意面和奶油奶酪；
步骤8:切半个橙子，挤入适量橙汁；
步骤9:倒入橄榄油和苹果醋；
步骤10:用研磨瓶撒入适量海盐和黑胡椒碎；
步骤11:拌匀即可。
