主食材：南瓜200克，胚芽米180克。
配料：豇豆2根，胡萝卜1/3个，土豆1个，五花肉100克，大葱1段，姜2片，料酒1勺，生抽2勺，盐1匙。
步骤1:豇豆切丁
步骤2:胡萝卜切块
步骤3:南瓜切块
步骤4:土豆切块
步骤5:五花肉切块
步骤6:锅中不加油，放入五花肉煸炒出油
步骤7:五花肉变色出油后加入葱姜片炒香，烹入料酒，加入生抽
步骤8:先后加入土豆，南瓜，豇豆，胡萝卜，炒匀关火
步骤9:大米放入锅中，加入比普通米少一些的水，倒入炒好的菜和肉，加盐，选择五谷饭键即可。狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档
