主食材：四川青菜3颗。

配料：清水20l。

将大青菜用到把每一片叶子砍下来

水开之后，把每一片叶子一片片的放进锅中，汆烫变色，捞出放凉

将青菜依次放凉

尽量的宽的地方，让青菜彻底的放凉。烧青菜的水也不能倒掉，也一起放量，后面需要。

将放凉的青菜放入车底放凉的水中，再焖7天以上。

7天后，打开盖子，如果是好的，就是脆脆的声音。

尽量沥干水分。

放入保鲜盒冰箱冷藏保存。