主食材：斑斓粉1勺，面粉50克，鸡胸肉2块，生菜叶两片，黄瓜半根，胡萝卜半根，香草蛋黄酱2勺。

配料：盐少许。

面粉加入斑斓粉

加入适量温水，揉成一个偏软的面团，

擀成薄饼，平底锅小火两面烙熟

案板上铺上保鲜膜，放上饼，依次铺上生菜叶、黄瓜丝、胡萝卜丝、煎熟的鸡胸肉撕成条，加两勺香草蛋黄酱，最后盖上生菜叶。卷起，从中间切开即可。